다이어트하는 법 뭐가 있으려나….

다이어트하는 법 뭐가 있으려나….

저 왔네요. 이웃님들 안녕하십니까!
아! 뭐 몇 달 씩 들어오지 않은 것 또한 아니었는데
여기 들어온다면은 매~일 새롭습니다.
블로그 하기를 잘 한 것 같습니다아~
예전 말에 멀리 있는 친척보다 가까이 있는… 이웃사촌이
더 낫다라는 말이 있잖아여.

시대가 바뀌니 멀리 있는 친척보다 블로그 이웃사촌이
더 낫다라고 바꿔야 할 것 같~아요.
번번이 괜찮은 정보도 주시고 혹 마음이라도 뒤숭숭해 글들을 올리면
격려도 많이 해 주시구요.
진짜 감사하답니다. 저도 괜찮은 이웃 되도록 노력할께요.

체중관리를 하~고… 싶군요. 그~래서 최근 운동을 하는…데
역시나 뭔~가 부족한 기분이 들어서 의사 선생님에게 상담을 받아보니까
아! 역시나 이거구나! 하는 소릴 많이 들었습니다.
먼저 식욕억제제를 먹~고 있는~데 사실 약 먹고 감량하는 살은 권장하지 않습니다.
부작용이 있답니다. 불면증이나 가슴이 두근거린다든지
저 같~은 케이스는 소화가 안 되는거에요. 변비에 걸리게 될 확률도 많고요.

그리고~ 체중감량의 정말 핵심적인 점은 식이요법이네요.
음식을 살짝 거릴두는 겁니다. 안 먹고 빼면 절대로 안 되요.
먹어가면서 건강히 빼는 것이 요요현상을 줄이는 방법이죠.
약간 먹고 많~이 운동하는 습관을 갖도록 해요.
먹는 양을 적게하고 운동을 하~고… 날씬해지면 활동량이 많아질것입니다.

먹는 걸 쫌 귀찮아하셔도 되죠. 근데 먹는 것이 귀찮을 까닭이 없네요.
전 이러니까 안 되~는 거 같군요. 하하.
체중관리 하는 방법! 체중감량 자극 사진도 좋아요.
날씬한 연예인 사진이라던가 애인의 사진을 냉장고, 먹는 것들에 붙여서
니가 이 상태론 널 보지 않을 거야~
주문을 겁니다. 그러면은 자극이 오더라고요. 일종의 충격요법일까요? 하하.

구슬픈 노래도 좋다고 하~고… 비트가 빠른 노래도 좋다고 하는~데
이런거는 사람마다 차이가 있는 거 같아요. 전 개인적으로 비트가 빠른 음악을 들으며
부지런히 움직였어요. 대개 노래따라 많~이 몸을 움직이더라고요.
식욕을 자제하는 것이 무엇보다 힘들어요. 배가 고프고 고픈 이윤 정말이지 배가 고픈 것도 있지만은
스트레스나 이러한 것으로 가짜로 배고플 수도 있으니 그럴 때 양치질을 하거나
달지 않은 껌, 견과류 물을 먹으면 정말 좋습니당.
그렇게 힘내서 바디관리를 하는 거에요. 몸매관리 하는 방법! 의지가 중요하답니다. 화이팅~
여러분들 모두 감사하답니다. 그러면은 글을 마치겠습니다.
제 글은 끝나지만 여러분들의 얘기는 이제부터가 시작인거 아실겁니다.