여름을 극복하는 한방차

여름을 극복하는 한방차

 

 

 

 

여름에 한방차? 이거 인내심을 가지셔야 할까요?

그렇지가 않습니다 연일 불볕더위가 기승을 부리면서

몸도 마음도 지치신 분들 이많으실 겁니다

이런 무더위에는 갈증이 심해져 시원한 음료를 찾게 마련인데

탄산음료나 찬물을 많이 마시면 몸이 냉해저 배탈 등이 나기 쉽습니다

기력이 떨어지고 몸이 지치기 쉬운 여름에 좋은 한방차를 소개합니다

 

 

 

그중에 보리차는 흔하면서

꾸준히 복용하면 보리차 만큼 좋은 차도 없답니다

보리가 차가운 식품이므로 더위를 이기게 해주며

땀으로 빼앗긴 수분을 보충해주는 효능이 있습니다

 

 

 

 

그리고 오미자차 는 5가지

맛이나는 것으로 유명한 오미자는 그중 신맛이 가장 강합니다

이신맛을 내는 성분은 땀샘을 조절하고

더위를 식혀주는 효능이있습니다 또 오미자는 뇌파를 자극하는 성분과

비타민 A.C가함유되 있어 여름철 피로회복에도 좋습니다

잘 씻은 오미자를 8시간 정도 미지그한 물에담가

우려낸 후 냉장고에넣어 시원하게 복용을 하세요

 

 

 

 

둥글레차 는 더위로 식욕을 잃었거나

식사를 제대로 하지못해 기운이빠졌을때는 둥굴레차가 제격입니다

둥굴레는 식욕저하로 약해진 기운을 보충해주며 음을 보충해주고

진액이 생기는 것을 도와 갈증해소에 도움이됩니다

 

 

 

이제는 대추자를 마지막으로 볼까요!

열대야로 잠을 못이루땐 대추차를 마시면 좋습니다

대추는 신경을 안정시켜주는 작용을하고 속을 편하게 하면서 비장의

기운을 길러줍니다 윚방을 튼튼하게 하는 효과도 있어 잠자리를 편하게 해줍니다

하지만 생대추는 는 오히려 불면증을 유발할수 있으므로

차로 끓여 마셔야 효능을 볼수 있습니다

대추를 두세 토막으로 썬두 씨와 함께 물에 넣어 끓이면

되며 설탕이나 꿀을 넣지않아도 맛이 달아 먹기에도 좋습니다.

여름철 건강잘 지키세요!