♥고려신용정보T2

국산잡곡이 인기랍니다~~

요즈음에는 외국산 수퍼 푸드가 인기를 끄는 가운데 국산잡곡이 주목을 받고 있다

귀리와 서리태.율무.수수.조 등 수퍼 푸드 못지않은 효능을 자랑하는

잡곡들이 밥상을 점령하고 있다

특히 쌀 소비량이 줄면서 함께 감소했던 귀리의경우"

세계 10대 푸드로 꼽힌다

귀리는 오트밀이라고도 부르는데

유럽이나 미국 등에서 아참식사로 즐겨 먹는다

모양은 보리와 같지만 쌀보다 단백질이 두배 이상 많다

식이섬유 함량도 높다 또 우리 몸의 에너지를 오랫동안 유지할수 있는

복합 탄수화물이 매우 풍부하다 특히 면역을 증진시켜 주는 식품으로 우리나라에서는

고려 말부터 먹었으나 식감이 거칠어 먹지않았을 뿐만 아니라 재배하는 곳도 많지않다

또한 만만치 않은 서리태 가 또 있지요

겉은 까메서 검은 콩과 혼동되기도 하지만 속은 초록빛입니다

블랙푸드의 대표적 인 식품중 하나로 단백질 함유량이 많다

지방함유량도 높은편인데 모두 식물성 지방이다

갱년기 증상 개선에 좋은 것으로 알려졌고 콜라겐 과 비슷한

기능을 하는 성분이 다량 함유돼 있어 피부 미용에도 좋다

그러면 율무를 볼까요?

율무는 흔히 정력을 감퇴시킨다 는

오해를 받고 있지만 실상 알고 보면 수퍼 푸드와 비교될 정도로 매우 유익한 식품이다

율무는 노화 예방 고혈압 등 성인병,눈 건강 등에 탁월한 겄 알려졌다

율무를 섭취할때 쌀과마찬가지로 속껍질을 벗기지 않고 그대로 둔 현율무가 건강에 좋다고합니다

우리 나라곡식들에 대한 관심을 재차 가져보도록합니다

미수금받아주는곳! 건축자재 업종

반갑습니다~

우리들의 대 부분의 두뇌는 무엇엔가 전념을 할때!

두뇌 활동이 빨라지고 세포가 매우 효과적으로 움직인다고 합니다
오늘 여러분이 집중한 일은 무엇인가요? 없었다면 지금부터 저와 함께해요.

미수금받아주는곳!건축자재 업종에 대해서

알아보고  피해를 줄여보자고요

국가 산업 자체에서는 건설경기 를 활성화 를 시키는 것이야 말로

국가의 균형발전에 영향을 주는 큰 사업입니다 특히나 요즈음

같은 불 경기에는 사실 관련되는 정부 의관계자 분들의 전략적인 구상이

매우 중요한 때인것 같습니다  특히 미수금받아주는곳!건축자재 업종의

관계되는 사장님들은 외상 대금 처리에 많은 걱정을 하셔야 할때입니다

미수금받아주는곳!건축자재 업종에서는 오늘도 매번 상대방의 변명으로

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조금씩 차이는 있지만 상대방네 대한 신용및 재산조사를 제외한 비용은 반드시 돈을 받은후에

지불하시는 완전 후불제(完全 後彿制) 입니다

특히 상 거래에서는 반드시 상거래의 증빙자료가 있으셔야 합니다

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시사용어(혼밥.혼술)

 반갑습니다!

가끔 도심을 걷는다거나 대충교통을 이용할때보면

젊은 이들은 거의휴대폰에 빠져잇더군요

기계가 인간을 편하게 하기 위해나와서 그런것도 있겠지만 

사실 전철 같은 곳에서는 앞에있는 사람만 처다보면서 긴 시간을 가서

목적지에 도착해야 할 정류장을 기다리는것도 무료한

시간일것이라고 생각을 해봅니다

그래서 유행이되고 있는 혼자만의 시간에서 의 시사용어(혼밥.혼술)의 등장을

올려봅니다 말그대로 줄인말입니다 혼자먹는밥,혼자먹는 술의

줄임말로시끄러운 일상에서 벗어나 나만의 여유를 즐기는

 "나홀로 족"이 늘어나며 생긴 신조어다

혼밥.혼술 문화가 점차 확산되면서 1 인가구를 겨냥한

간편식품등이 쏟아져 나오고 있다 대표적인 1인 가구 맞춤형 상품은

간편하면서도 조리과정이 간단한 식품들이나 식품업계는 이들을 위해

즉석밥.도시락.냉동조리식품 등 소포장.소용량 제품을 있따라 출시하고 있다

혼밥족 1인가구 최대 수혜자는 편의점이다.

불황 속에서도 편의점들은 1 인 가구 덕택에 나 홀로 성장을 보여주고 있다

산업통상 자원부의 5월 주요 유통업체 매출 동향에 따르면 유통업체의

전년 동월 대비 5월매출은 편의점만 14.8% 상승했고 백화점(12.7%)대형마트(16.3%),

기업형 수퍼마켓(15.4%)등은 줄줄이 하락했다

또 혼자서 음주를 해결하는 소비 트랜드가 확산되는 가운데 지난해 5월 기준으로

6만 1243명에 달하던 일반주점 사업자 수는 올해 5월에는 5만8149명으로 1년새 5.1% 줄었다고 합니다

혼자서 지내는 시간이 많아지지만 스스로 발전이 있는 다양한 지식을 쌓을수 있는

독서나 인터넷 강의가 좋은 역활이 될수가 있겠습니다.

양배추의효능

제 기억에는 여름철에양배추를 김치담구듯이 담구게될 경우

1~2일 정도만 지나게 되면 신맛이 정말 독특합니다

앵배추 김치와 함께 식사를 하시면 왠지 모르게 힘이 솟구치게 됩니다

이것은 느낌이 아니라 효능입니다

그래서 오늘은 위장병에 좋은 양배추에 관한 내용을 올려봅니다

양배추에는 위장보호에 탁월한

비타민U와 출혈을 막아주는 비타민K가 풍부하게 들어있다

비타민U는 위벽의 점막을 튼튼하게 하고 상처난 위벽의 회복을

촉진하며 궤양을 억제하는 효과가 있다

또한 양배추에는 체내 해독을 돕는 설포라판 성분을 풍부하게 함유하고 있고

활성산소의작용을 억제하는 비타민A와 C가 풍부해 해독의 주요 역할을 한다

이밖에도 양배추는 항산화작용,항암효과,피부노화 예방 등의 여러가지 효능을 갖고있다

그럼 간단하게 간편하게 드실수있는

양배추롤 보쌈 요리을 올려 보겠습니다

재료

양배추 잎 10장,빨강.노랑.초록 파프리카 1/4갰기,돼지고기 목살 300그램,

대파.양파.된장 조금씩,양념새우젓(새우젓 2큰술,다진 마늘.파.청양고추 조금씩 깨,후추)

만드는 방법

1.양배추는 전자레인지에서 7~10분간 익힌다

2.끓는 물에 양파.대파를 넣고 된장을 푼다

  양념한 끓는 물에 목살을 1시간 정도 익힌 후 썬다

3.파프리카는 채 썰어 준비한다

4.양배추를 넓게 피고 그 위에 준비된 파프리카와 편육을 올린뒤 돌돌만다

5.먹기 좋은 크기로 썬뒤 새우젓을 양념하여 롤 위에 얹는다

  즐겁고 건강한 여름을 위하여 글을 올려 드렸습니다

여름철 보양식 민어 요리

반갑습니다~~

저도 요증음 TV를 통해서 알았던 내용입니다

민어는 바다의 보양식이라고 소문이 나있었더군요

그래서  저도 알려드리고져 하는 마음이 강한 성격이어

여름황제 보양식 민어 에 관한 맛있는 요리를 올려 봅니다

바로 민어 두루치기 입니다

재료는 1 인분 기준 입니다

반건 민어 1/2마리,양파 1/6개,대파 1토막,홍고추.청양고추 각 1/2개씩,

튀김기름,어린 잎채소,

브로콜리,민어밑간(소금.후추.청주),민어 튀김옷(달걀휜자 1/2개,전분 2큰술),

두루치기 양념

(고추장 2작은술,두반장 1작은술,다진마늘 1/2작은술,설탕 2작은술,

고춧가루 1작은술,조미술 2작은술,통깨,참기름,후추)

만드는 방법

1.민어는 한입크기로 썰어 밑간후 튀김옷을 팬에 기름을 두루고 굽듯이 튀긴다

2.양파는 굵게 썰고 홍고추.풋고추.대파는 어슷하게 썬다

3.두루치기의 양념을 모두 섞어 준비한다

4.팬에 식용유를 두루고 채소를 볶다가 양념을 넣은 뒤 민어 튀긴 것을 넣어섞는디

5. ④에 통깨와 참기름으로 마무리 한후 어린잎 채고와 브로콜리를 곁들인다.

민어는 본연의맛이깊어요 이번 기회에 이웃분들과 함께 즐겨보세요

여름철 과일 복숭아!

반갑습니다!!

여름철 잘 넘기셔야 합니다

오늘은 대표적 제철 과일 이야기를 해볼까합니다

복숭아는 여름 맛을볼수있는 빛갈도 곱고 모양도 탐스러운 괴일입니다

당질 함유량도 많고 풍부해 더위에 지칠때 육류와함께 먹으면 힘을 더해주는 보양식품이다

특히 피로회복에 많은 도움을 주며 풍부한 수분과 비타민은 피부 건강에 도움을 준다

고혈압을 예방하며 부기 제거에도 효과적이다

여름철 과일 복숭아!

껍질에는 폴리페놀 성분인 카테킨이 들어잇다

알칼리성 식품으로 면역력을 키워주고

칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 좋다 예로부터 복숭아를 먹으면 장수하는 것으로 알려져 왔다

이는 복숭아가 혈액순환을 돕고 해독작용,면역기능,피부미용 등에

좋기 때문에 또 폐를 윤활하게 움직이게 해서 진액을 보충해 주는 역활도 한답니다

그리고 조금 신맛이 있어서

임산부에게 아주좋은 약제이며 자식을 점지하고 순산하게

하는 성스러운 과일이였다고 하지요

복숭아의 대표적인 품종은 백도와 황도,천도로 나눌수 있다

백도는 수분이많고 부드러운 편이라 그냥 생으로 먹는 경우가

많고 통조림이나 가공용으로는 단단한 황도를 많이 사용한다

조금 색다르게 복숭아에 열을 가하면 

달콤한 맛이 더해져 구운 복숭아 요리를 맛보는 것도 좋다

혹시라도 물러진 복숭아가 있으면 갈아서 주스로 마시면 부드러우며

설탕과함께 졸여서 잼으로 만들어 먹어도 좋다 마지막으로 복숭아를 고르는 법을 올려봅니다

복숭아를 고를때는 전반적으로 흠이없으면서 향을 맡았을때  진한 향이 느껴지는 것이좋다

잘익은 복숭아는 모양이 둥글면서 전체적으로 붉은색이 진하다고 합니다

꼭지 안쪽까지 푸른게 없이 노르스름한 색을 띠는 것 역시 잘익은 것이다

껍질에 흠집이 있으면 맛이 떨어지므로 상처없는 것을 골라야 한답니다

여하간 제철 과일은 항상 그때 끄떄 몸에 도움을 주는 식품이기 때문에

계절에 맞게 드시면 되겠습니다여름철 과일 복숭아!

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혹시 영화(마션)보셨나요?

화성 탐사중 에 격는 개인의 재치와 지식으로 극적으로 생존을 하여

결국 "알고 있는 것 만큼 위대한 것은 없다"라고 영화를

보신분들은 같은 생각을 하셨을 겁니다.

배움의 중요함을 상기시킬수 있는 금전관계 골치아픈 문제를

 풀어내기 위한 내용등을  고려신용정보 평택지사에서

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각종 금전 관계는 쉽게 풀리면 문제가 될 것이없겠고 

특히나 돈을 받아달라는 채권추심(債權推尋)을 맡길 필요도

없지만 그런데 쉽게 돈을 줄까요?

말 그대로 빌려주거나 겟돈 이나 사기 당하신 돈 개인 투자금 이나

기업이나 장사를 하시다가 문제가 생기는 일들에

일반인들이 처리를 하는 데에는 많은 장해(障害) 가

따르게 되고 오히려 많은 비용과 시간을 들여서도 영영돈을

받지못하고 포기하신 분들도 굉장히 많습니다

그것은 왜냐면~

돈을 받는 기간에도 법으로 정해진 기간이 있다는것 입니다

일반적으로 민사채권(民事債權:개인간의금전거래 )은

10년 정도 내에서 독촉을 하실수 있고요

상사채권(商事債權)인 경우에는 1~5년 정도의

기간내에서만 권리가 있는 것입니다

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조금 세부적으로 올려보면 이렇습니다.

부동산 임대료 인 경우에는 3 년 정도 의기간내에

운송대금 미수금인 경우 1년 교육비 미수금 같은 경우에나

공공시설 사용료(여관 ,음식,공연료 등) 은 1년의 소멸시효를 법으로

정해놓은 경우가 되겠습니다   이외에도 수십가지의 법적인 조치

내용등이 있습니다오늘은 간단하게 올려 드렸지만

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 그러면 마지막으로

금전적인 문제에서 어려움이 있으신경우

에 지식을 전해 드린다면 반드시 사건이 발생이되는 초기에

고민을 풀어나가야 하겠습니다 차일피일 상대방이

변명만을 하고 있는 상황이라면 지금 바로 상담을 받으시고

증거의서류등을 잘 확인 하시면 됩니다

증거의 서류라면 민사건에서는  법원으로부터 받으신 판결문이나

공정증서(公正證書) 말을 줄여서 공증 이라고 합니다

또는 상거래를 하셨을때 에는 세금계산서나

기타 영수증 계약서 등 확실한 서류가 있으셔야 합니다

그러나 약식서류(차용증이나 각서나 은행에 송금을 하신 자료)등은

권리가 없으시니 반드시가까운 법원에서

약식서류 를 근거로 하여 법원으로부터 판결을 받으셔야 합니다

오늘의주제 였습니다 ~

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여름을 극복하는 한방차

여름에 한방차? 이거 인내심을 가지셔야 할까요?

그렇지가 않습니다 연일 불볕더위가 기승을 부리면서

몸도 마음도 지치신 분들 이많으실 겁니다

이런 무더위에는 갈증이 심해져 시원한 음료를 찾게 마련인데

탄산음료나 찬물을 많이 마시면 몸이 냉해저 배탈 등이 나기 쉽습니다

기력이 떨어지고 몸이 지치기 쉬운 여름에 좋은 한방차를 소개합니다

그중에 보리차는 흔하면서

꾸준히 복용하면 보리차 만큼 좋은 차도 없답니다

보리가 차가운 식품이므로 더위를 이기게 해주며

땀으로 빼앗긴 수분을 보충해주는 효능이 있습니다

그리고 오미자차 는 5가지

맛이나는 것으로 유명한 오미자는 그중 신맛이 가장 강합니다

이신맛을 내는 성분은 땀샘을 조절하고

더위를 식혀주는 효능이있습니다 또 오미자는 뇌파를 자극하는 성분과

비타민 A.C가함유되 있어 여름철 피로회복에도 좋습니다

잘 씻은 오미자를 8시간 정도 미지그한 물에담가

우려낸 후 냉장고에넣어 시원하게 복용을 하세요

둥글레차 는 더위로 식욕을 잃었거나

식사를 제대로 하지못해 기운이빠졌을때는 둥굴레차가 제격입니다

둥굴레는 식욕저하로 약해진 기운을 보충해주며 음을 보충해주고

진액이 생기는 것을 도와 갈증해소에 도움이됩니다

이제는 대추자를 마지막으로 볼까요!

열대야로 잠을 못이루땐 대추차를 마시면 좋습니다

대추는 신경을 안정시켜주는 작용을하고 속을 편하게 하면서 비장의

기운을 길러줍니다 윚방을 튼튼하게 하는 효과도 있어 잠자리를 편하게 해줍니다

하지만 생대추는 는 오히려 불면증을 유발할수 있으므로

차로 끓여 마셔야 효능을 볼수 있습니다

대추를 두세 토막으로 썬두 씨와 함께 물에 넣어 끓이면

되며 설탕이나 꿀을 넣지않아도 맛이 달아 먹기에도 좋습니다.

여름철 건강잘 지키세요!

시사용어(청년수당)

몇일전 TV에서는 청년의취업률 보다 장년층 취업이

높았다고 합니다 문제는 문제 이지만 청년수당이란 부분을

알아두어야 할 내용이 있어서 올립니다

지난해 11월 서울시가 발표한 청년정책으로

청년들의 자율적인 구직및 사회활동을 직접

지원하는"청년 안전망"구축 시범 사업이다

사회진입의초기단계에 있는 미취업 청년층이 사회의 필요와

자신의 욕구에 맞는 진로를 폭넓게 탐색하며

자기 역량을 키울수 있도록 활동보조금(수당)을 지원하는 정책이다

서울시가 3일 만19~29세 미 취업 청년 3000여명에게

청년수당 첫달분 50만원을 지급한 지 하루만에 보건복지부로

부터 직권 취소를 통보받았다

보건복지부는 4일 오전 서울시의청년수당 사업에 대해"직권취소"처분을 내린다고 밝혔다

전날 복지부가 시정명령을 내렸지만

서울시가 수용하지않아 내린 결정이다 직권취소가 될 경우 청년수당

사업에 대한 행정적 효력이 중지돼 서울시가 더는 추진할 수없게된다

2013년 사회보장 기본법 개정안이 시행된 후 복지부가 지자체의

신규 복지사업에 시정명령과 직권취소를 내린것은 처음이다.

여름철 보양식 경기지역

여름은 몸과마음이 지치기 쉬운 계절입니다

이때는 잘쉬시면서 몸에좋은 보양식을 드셔야 좋은 여름 추억이 되겠습니다

그러면 대표적으로 유명한 음식을 올려보겠습니다

경기도권에서는 그래도 초계탕이나 용봉탕을 들수가 있겠습니다

초계탕은 백숙과 냉면을 함께 즐기는 요리로 식초.겨자로 간을 맞춘

차가운 국물과 닭고기에 국수를 말아먹는 별식이며

양기가 넘치는 닭,식초 그리고 겨자를 재료로 하는 음식이다

특히 조금씩 알려지고 있는 용봉탕은

닭육수에 잉어를 푹 곤 다음 닭고기살과 표고버섯을 넣어 끓이며

자라도 이용되고 있는 화려한 요리이다

옛 문헌에는 장수하려던 조상들의 복날 음식으로 기록돼있다

강원도 지역에는 메기찜이나 복추어탕을 들수 있겠습니다

다른 지역에 비해 유독 산(山)이 많은 강원도는 깊은 계곡물에서

나는 민물고기를 이용하는보신 음식이 발달했다

강원도 제1의 보양식으로 불리는 메기찜은 무시래기와 묵은 배추김치를 깐 다음

메기를  얹어 위에 인삼,대추,무,대파에 간장 양념과 물을 부어 찌는 것이 특징이다

메기는 강원도의강,하천 그리고 호수 등에서

많이 잡히는 민물고기로 찜,국,탕 등에 이용된다

동의보감에는 메기가 몸을 보호하는 작용이 많으며 몸이 부었을떄나

어린이들이 침을 흘릴때

여름보양식으로 섭취하면 좋다고 전한다

충북식 메기탕은 국물이 자작해질 때까지 끓이며 전북식은 양념을 먼저 넣고

나중에 시래기를 넣고 끓이는 것이 차이다

치악산의 맑은 계곡에서 잡은 미꾸라지를

손질한 복 추어탕은 서민들이 복날에 많이 먹던음식이라고 합니다

요즈음 에는 포장 기술이 좋아져서 사 가지고와서

집에서 에어컨 틀어놓고 드셔도 일품입니다.